心靈雞湯有效嗎？長期在心情不好時，飲用心靈雞湯，不一定能解決內心的糾結，還可能因此「上癮」，讓自己掉進了固定型心態的循環之中，這會導致哪些負面行為產生呢？讓我與你分享。
標籤: 領導力
你與自己的關係緊密嗎？其實你無需他人認同也能好好活著，怎麼做？
你是如何看待與自己的關係呢？
本文與你分享，我如何從自覺察中，找到讓我過得不平靜的關鍵問題，以及最後如何找到平靜，保有自我的過程，相信能帶給你不同的觀點啟發。
實現夢想其實很簡單？用「不遺憾」觀點，探索心底的渴望，找到行動的動力
實現夢想真的很難嗎？本文與讀者們分享，夢想無法順利實現的原因，以及不遺憾觀點所帶來的行動力，與真誠力；如何善用「實現程序」幫助自己完成夢想。
擺脫收假疲勞？4個方法，幫助你快速重新掌握工作與生活節奏
你有收假疲勞的困擾嗎？總在假期結束的隔天，帶著無精打采的狀態去上班，結果影響工作表現，心想：「我也很努力要打起精神啊，可是就是提不起來嘛..」
如果你有這樣的困擾別擔心，我想藉由今天的文章，分享4個我自己會使用、能有效幫助我快速恢復身心平衡、擺脫收假疲勞，重新掌握工作與生活節奏的方式，希望能幫助到各位囉。
[如何擺脫負面情緒？] 單純追求快樂，可能是件瘋狂的行爲-療癒自我篇
如何擺脫負面情緒一直是多數人在探討的議題之一，但負面情緒真有這麼可怕嗎？我可以大聲跟各位說「不」。其實負面情緒有時扮演著我們人生的導師，讓我們成長，成為更好的自己
【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界｜Netflix
魷魚遊戲，你看了嗎？
這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集，而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。
準備好了嗎？歡迎來到遊戲間～
【大腦科學】讓人變得更好的神奇魔法｜科學研究
你知道嗎？只要你願意嘗試改變”某一件事”，就有很大的可能性能改變你的健康，甚至改變你的人生！
那到底是哪件事呢？
運動教練學｜防疫降級囉！教練回歸授課的三件要事
因防疫第三級的影響，讓教練與客戶的互動受到了干擾，而在疫情降級準備回歸上課後，教練應該注意哪些事情，才能協助客戶重新與安心的回歸健身房運動呢？有三步驟分享給各位
提高工作效率的先決條件：別再讓大腦「分心」了！
現代人，每天起床就有許多資訊等著我們去接收，E-mail、YouTube、Facebook、Instagram、網路上的文章，甚至是最近很流行的Clubhouse等。這些資訊的快速更新，可能會使人因害怕錯過資訊而感到焦慮（錯失恐懼症），因此讓現代人很習慣同時做好幾件事，例如：邊回E-mail邊滑IG、與人講電話時瀏覽網站等，當我們一次做好幾件事時，此行為稱作「多重任務處理」。