你或身邊的朋友有睡眠的困擾嗎？今天分享三個可能你沒注意到，但卻會影響睡眠品質的原因。試試看，或許能幫助你得到一些改善。
繼續閱讀 “睡不好怎麼辦？影響睡眠的生活三大行為"運動教練學｜從學生的角度來理解「為何上課動力會降低？」
各位努力為學生健康付出的教練朋友，以及熱愛運動的學生朋友，今天的文章要與各位分享兩個可能導致教練與客戶關係疏離的原因，希望看完後能對彼此的溝通有幫助喔。
繼續閱讀 “運動教練學｜從學生的角度來理解「為何上課動力會降低？」"為什麼道歉沒有用？！
為什麼道歉沒有用！！
“道歉如果有用的話要警察幹嘛”，一句經典老梗卻也道出了道歉的盲點。從小就被教育做錯事一定要先道歉，這樣才能獲得對方的原諒，可是長大後卻發現事情好像不是這樣發展的喔….
到底要怎麼做才能讓對方消氣呢？
繼續閱讀 “為什麼道歉沒有用？！"心的交流練習（下篇）
在心的交流練習（上篇）裡已經分享了《如何維持情緒健康 How to Stay Sane》-Philippa Perry一書裡提及的「每日溫度解讀」前三項練習。
今天再來分享最後兩個練習囉
繼續閱讀 “心的交流練習（下篇）"心的交流練習（上篇）
人與人的相處需要靠刻意的練習才可能達到互通理解，走得長遠。如果只想依靠自然而然地相處就希望對方能理解自己，好讓彼此的感情升溫，這想法簡直不可思議！
在今天的文章裡，我想分享《如何維持情緒健康 How to Stay Sane》-Philippa Perry一書裡，關於審視人際關係章節中所提到的一項練習「每日溫度解讀」。
如何透過此練習來審視彼此的關係以及增進心的交流呢？讓我來述說給你聽囉。
繼續閱讀 “心的交流練習（上篇）"練習 轉移恐懼
嘿～朋友
我知道近期的疫情升溫讓你感受到了無比恐懼，我也是一樣。
恐懼的源頭可能來自於我們無法獲得確定性，病毒從何而來？潛伏在哪？是否有人未做好防疫？是否有人隱病不說等。
2021年5月17日，台灣進入兩週的防疫階段，有的人照常上下班，有的人則工作停擺，不管你正處在哪一狀態，我都希望藉由此篇文章，能讓你轉移恐懼，找回內在平衡。
因此，我想與各位分享3個轉移：
繼續閱讀 “練習 轉移恐懼"【聊電影】聽見歌 再唱（下）
【聊電影】聽見歌 再唱（上）
來聊聊電影囉！最近看完《聽見歌 再唱》，一部透過真實事件改編的勵志電影，內容有許多與我們的生活習習相關的領導力話題值得思考。
如果你有看過電影，歡迎你點進來一同回味；如果你沒看過電影，歡迎你來聽聽我的分享，啟發你的人生。
繼續閱讀 “【聊電影】聽見歌 再唱（上）"
