你有收假疲勞的困擾嗎？總在假期結束的隔天，帶著無精打采的狀態去上班，結果影響工作表現，心想：「我也很努力要打起精神啊，可是就是提不起來嘛..」

如果你有這樣的困擾別擔心，我想藉由今天的文章，分享4個我自己會使用、能有效幫助我快速恢復身心平衡、擺脫收假疲勞，重新掌握工作與生活節奏的方式，希望能幫助到各位囉。

與人溝通時，你是否經常無奈衝突的產生呢？

說話是一門藝術，也是身為人類的我們，有別於其它物種的優勢。我們因說話，而能有效的表達想法，造就許多的合作與創造；而我們也因為說話，產生許多衝突與誤解，造成分歧、決裂人際關係。面對說話這件事，除了學習如何表達之外，如何避免溝通衝突也是很重要的課題。分享一個簡單的「3多」原則，幫助各位有效溝通，讓對方願意與你卸下心房說話。

如何擺脫負面情緒一直是多數人在探討的議題之一，但負面情緒真有這麼可怕嗎？我可以大聲跟各位說「不」。其實負面情緒有時扮演著我們人生的導師，讓我們成長，成為更好的自己

如果能有效率地學會一樣新事物，想必對自己的人生或多或少都有幫助，無論你是要學習語言、技術或是個人興趣都好，能讓自己從中獲得成就感與喜悅是很重要的事。

其實學習一點都不困難，在學習的過程中，其實都蘊藏著共同的本質要領你知道嗎？讓我與你分享4個學習要領，幫助你提升學習效率，成為一位高效學習者。

每個健身教練一定都遇過，學生不續約的情況。面對這樣的問題，教練如何與學生應對，並讓學生能對教練能留下好的感受，則是一門學問。讓我分享給你聽

當個讓人喜歡與你聊天的人，不僅能提升魅力、促進人際關係，還能夠從彼此身上學習到自己可能未知的事物，這不是件一舉兩得的事嗎？
如何透過聊天提升人際關係，你不能不學「增溫聊天術」