最近才看完《腦筋急轉彎》第一部，這部電影讓我對情緒有了深刻的體會。在本文中，我將藉由觀影心得，與各位分享負面情緒在我們人生中的重要性，以及我們應如何看待這些情緒。如果你也看過《腦筋急轉彎》，請讓我與你分享對憂憂這個角色的看法。憂憂不僅代表憂傷的負面情緒，更扮演著我們每個人都具備的重要人格特質。
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你如何看世界，決定世界的長相：擺脫負面情緒，你需要認識的2種大腦機制
從負面轉為正向的人很困難嗎？本集與你分享我們如何形塑大腦看世界的地圖，以及敘事迴路與直接經驗對我們的影響。看完後你會發現，原來多數的負面情緒，都是自己長期「主動」造成的
《墾丁秘境之無法預測的恐懼？！》那一段令我膽戰心驚的樹林路｜大腦科學
最近真的是熱到覺得很妙，更妙的是我還在這大熱天跑去墾丁放風，然後就經歷了一段令我膽戰心驚的過程。因為同行的朋友帶我們去了一個墾丁秘境，結果沒想到這段秘境的路線實在是太…….驚人又嚇人了！
所以我想藉由這趟秘境的體驗與各位分享，關於大腦對於情緒其實是有著優先權重這件事。相信我，你會需要理解的，聽我娓娓道來囉。
如何提升學習效率？掌握4個學習要領，幫助你成為高效學習者
如果能有效率地學會一樣新事物，想必對自己的人生或多或少都有幫助，無論你是要學習語言、技術或是個人興趣都好，能讓自己從中獲得成就感與喜悅是很重要的事。
其實學習一點都不困難，在學習的過程中，其實都蘊藏著共同的本質要領你知道嗎？讓我與你分享4個學習要領，幫助你提升學習效率，成為一位高效學習者。
【大腦科學】讓人變得更好的神奇魔法｜科學研究
你知道嗎？只要你願意嘗試改變”某一件事”，就有很大的可能性能改變你的健康，甚至改變你的人生！
那到底是哪件事呢？
用一支筆寫出悠然的自我
前陣子近兩個半月的時間，同我一起在健身產業的朋友應該都遇上了因疫情而停工的日子，直到八月才慢慢地回復正常工作。
對我而言，危機也是轉機，畢竟我不是第一次遇上無工可做的情況，三年前的我也曾經歷過無收入，或一週只能賺進一千塊的日子，然而，驅動我走至今日的最大動力來自於在逆境下專注可行之事。
解決人生的難題，有時只需要換一個選擇就行
你有跳過傘嗎？沒有沒關係，因為我也是，不 … 閱讀全文
提高工作效率的先決條件：別再讓大腦「分心」了！
現代人，每天起床就有許多資訊等著我們去接收，E-mail、YouTube、Facebook、Instagram、網路上的文章，甚至是最近很流行的Clubhouse等。這些資訊的快速更新，可能會使人因害怕錯過資訊而感到焦慮（錯失恐懼症），因此讓現代人很習慣同時做好幾件事，例如：邊回E-mail邊滑IG、與人講電話時瀏覽網站等，當我們一次做好幾件事時，此行為稱作「多重任務處理」。