你是否曾經對自己說過「我不夠好」不斷懷疑自己的價值呢？本文與你分享4個心態轉換，幫助你打破負面思考模式，走出「我不夠好」的困境；探討人為什麼需要他人肯定，以及與你分享，為什麼你應該更重視自己。

最近才看完《腦筋急轉彎》第一部，這部電影讓我對情緒有了深刻的體會。在本文中，我將藉由觀影心得，與各位分享負面情緒在我們人生中的重要性，以及我們應如何看待這些情緒。如果你也看過《腦筋急轉彎》，請讓我與你分享對憂憂這個角色的看法。憂憂不僅代表憂傷的負面情緒，更扮演著我們每個人都具備的重要人格特質。

從負面轉為正向的人很困難嗎？本集與你分享我們如何形塑大腦看世界的地圖，以及敘事迴路與直接經驗對我們的影響。看完後你會發現，原來多數的負面情緒，都是自己長期「主動」造成的

生活中的每一刻，都是通過自我覺察重新認識自己的絕佳機會。本文透過我不太順利的一週體驗，與你分享如何從中認識新的自己、調整情緒並看見幸運。