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別讓他人定義你的價值：4 個心態轉換，擺脫「我不夠好」的負面循環

你是否曾經對自己說過「我不夠好」不斷懷疑自己的價值呢？本文與你分享4個心態轉換，幫助你打破負面思考模式，走出「我不夠好」的困境；探討人為什麼需要他人肯定，以及與你分享，為什麼你應該更重視自己。

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害怕讓人失望該怎麼辦？4招創建正向迴圈，別讓自我批判駕馭你的心態

近期收到Podcast聽友的提問，關於無法接受自己讓身邊的人失望，因此總選擇逃避這些人，試圖遠離面對他們的評論或感受，可是卻讓自己的內心越來越糾結，逐漸形成了嚴重的自我批判。

你也有過這樣的經驗嗎？