我的逆境日記:如何在倒霉時刻重新認識自己,發現幸運

我的逆境日記:如何在倒霉時刻重新認識自己,發現幸運

生活中的每一刻,都是通過自我覺察重新認識自己的絕佳機會。本文透過我不太順利的一週體驗,與你分享如何從中認識新的自己、調整情緒並看見幸運。

情緒覺察重要嗎?3個步驟讓你情緒不沾黏,保持情緒健康

情緒覺察重要嗎?3個步驟讓你情緒不沾黏,保持情緒健康

每個人都想成為不被負面情緒牽絆的人,但這一點都不合裡。最合理的情況就是,我們能感覺受到情緒,又能不過度被情緒控制行為,該怎麼做呢?一起來了解情緒覺察的重要。