情緒覺察重要嗎?3個步驟讓你情緒不沾黏,保持情緒健康

情緒覺察重要嗎?3個步驟讓你情緒不沾黏,保持情緒健康

每個人都想成為不被負面情緒牽絆的人,但這一點都不合裡。最合理的情況就是,我們能感覺受到情緒,又能不過度被情緒控制行為,該怎麼做呢?一起來了解情緒覺察的重要。

Wow這就是人生,關於離職

不敢提離職嗎?關注內在動機,直覺很可能隱藏真實動機,讓你不敢行動

當我們想要離開一份工作時,內心往往掙扎著,因為我們不敢提離職。這種踟躕的感覺可能來自對未來的不確定,或是對現況的不滿,然而,直覺往往帶我們關注的離職原因,或許與我們心中真正的渴望並不相同。