想成為一位健身自由教練嗎？
先別急！來看看成為自由教練前必須知道的五件事

想請問各位，關於自信你會如何定義呢？

一直以來，「自信」是很多認識我的人所給予的評價。覺得我很勇敢，覺得我好像都不害怕失敗，但其實現在的我不覺得自己是自信，而是自在。

各位可以想像一下，滿杯的水再拿起來的時候總會令人感到緊張，怕灑出來，而只裝八分滿的水杯，則能讓人安心地拿起並喝下，將這樣的道理套用在團課教學來說，一堂講求內容要給到最滿、最多的課，可能會讓學員備感壓力，相反的，控制得宜的團課，則能讓人享受當下，而以下三件事情是我會控制在八分滿的事。