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壓力讓生活黯然失色?4種有效的認知調節方法,助你重燃生活熱情

你知道嗎?面對生活中的各種壓力,只要試著重新詮釋每一個經歷的情境,就有可能減輕壓力。本集從腦科學角度與你分享「認知重新評估」,幫助你重拾生命的熱情。

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錯失恐懼症:你有被社群媒體擾亂了原本該關注的焦點嗎?

「錯失恐懼症」(Fear Of Miss … 閱讀全文

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如何擺脫社群媒體的情緒綁架?請試著停止在別人的生活裡當導演

在瀏覽社群媒體時,你是否曾有過被社群媒體 … 閱讀全文