當無力感找上門時，你會用什麼方法，幫助自己擺脫無力感呢？

本篇與你分享寫日記、以及心態調整為何能療癒自己，以及不要在無力感來臨時，用「為什麼」向自己提問，切勿過度滑社群媒體的原因，希望幫助讀者找回內心的掌控感。