活到34歲後，我回顧此前的人生，體悟到人生必學的三件事：「內觀」「傾聽」「拒絕」。
今天，請讓我與你分享第一件事「內觀」。
【心靈雞湯？】如果只有想法而沒有行動！那你的雞湯可以倒了
大家都有讀過心靈雞湯類的讀物吧，在我們情緒低落時來碗心靈雞湯，能從中獲得安慰與能量，因為雞湯類別的書籍在用字遣詞方面，總是給人暖心的感受，頓時從煩惱中獲得解脫。
但別忘了？任何東西只要過量就容易產生傷害，讓我與你分享囉。
【觀影心得】智能社會：進退兩難（下）
在【觀影心得】智能社會：進退兩難（上）裡，已經分享了社群媒體對青少前孩童的影響，以及演算法的目的是為了吸引你的注意力後。今天，讓我持續分享《智能社會：進退兩難 /the social dilemma》最後兩個心得整理，一起來看看囉。
【觀影心得】智能社會：進退兩難（上）
《智能社會：進退兩難 /the social dilemma》，一部探討社群媒體對現今世界影響的電影紀錄片。內容訪問了各大當紅社群媒體的前開發人員與高階主管，探討他們所發現的隱憂議題，並以真實數據告知觀眾，社群媒體是如何影響著我們的心智與生活。同時還採用了電影劇情方式，講述社群媒體如何影響著一位少年的人際關係與生活變化。
讓我來與各位分享看完後的一些心得整理囉。
在這個分不清真假的世代找到「真實人」
大腦的決策方式：理性腦 v.s 情緒腦
台灣近期出了一件熱門新聞，「壽司郎」迴轉壽司推出了諧音哽活動，只要你的名子諧音與鮭魚一樣，就能享免費。這讓許多台灣人跑到戶政事務所更改了姓名，且還登上了國際版面，實在叫人不可思議。
除了名字更改到40個字令人稱奇之外，大部分更改姓名的人很多來自80年尾90年初的大學生或青少年，是什麼原因讓他們能快速做出改名子的決策，而成年的我們對這件事卻無動於衷呢？
今天，我想從大腦科學的角度與各位分享，從鮭魚之亂來看不同族群的大腦決策方式。
提高工作效率第一步：先讓大腦「專心」
在別再讓大腦「分心」了！裡提到，分心狀態下的大腦並不會讓我們的工作效率提高，反而會降低了效率，進而影響了工作。而從工作衍伸出來的問題還有職涯發展與人際關係等，完全划不來啊。
因此，今天分享三個能協助大腦專心的小方法，一起來看看囉。
別再讓大腦「分心」了！
現代人，每天起床就有許多資訊等著我們去接收，E-mail、YouTube、Facebook、Instagram、網路上的文章，甚至是最近很流行的Clubhouse等。這些資訊的快速更新，可能會使人因害怕錯過資訊而感到焦慮（錯失恐懼症），因此讓現代人很習慣同時做好幾件事，例如「邊回E-mail邊滑IG」「與人講電話時瀏覽網站」。當我們一次做好幾件事時，此行為稱作「多重任務處理」。
【增溫聊天術】讓人喜歡與你聊天的三大技巧：停 看 聽
當個讓人喜歡與你聊天的人，不僅能提升魅力、促進人際關係，還能夠從彼此身上學習到自己可能未知的事物，這不是件一舉兩得的事嗎？
從工作經營來看，如果能讓客戶喜歡與你聊天相處，是否也是增加彼此信任度，提升合作長久性的好方式呢？
讓我與各位分享「停」「看」「聽」三個簡單易懂的方法囉。
錯失恐懼症：你有被社群媒體擾亂了原本該關注的焦點嗎？
「錯失恐懼症」（Fear Of Missing Out,FOMO），指的是在生活中，總擔心自己會不會錯過了什麼而感到焦慮。身處在社群媒體發達的世代，生活中的患得患失越發嚴重，即便獲得到原本認為的錯過，卻也不見得快樂。
你有過這些經驗或感受嗎？讓我協助你找回焦點。
