每個人都想成為不被負面情緒牽絆的人，但這一點都不合裡。最合理的情況就是，我們能感覺受到情緒，又能不過度被情緒控制行為，該怎麼做呢？一起來了解情緒覺察的重要。
標籤: 情緒健康
別人的評價總讓我心煩該怎麼辦？像個偵探一樣尋找「事實」，有些話你不必接受
你很在意別人給你的評價嗎？
本文與你分享，如何像個偵探一樣，在每個評價裡尋找事實，不輕易的因他人所說的話，而影響自己的心情，方法真的很簡單。
如何克服聊天中的無奈感：理解聽者與說者的溝通挑戰，提升人際關係的品質
Kai楷富近期透過與人溝通的過程中，發現了自己不喜歡的事情：身為一位傾聽者，他發現自己也很渴望能被傾聽，但總容易在某些交談情境裡，感到無奈、甚至被誤解的感覺。
於是他先自我反思，是不是自己做錯了什麼，導致這樣的結果發生，於是有了這一集的誕生。
心情低落等於內心生病嗎？不是每個低落時刻都與內心有關，找出生活中的干擾源，重拾自信心
心情低落一定是內心出問題嗎？那可不一定喔！影響心情的原因有很多，舉凡睡不好、吃不好、生病都會。今天的文章與各位分享，生活中有哪些可能會影響心情的原因，希望對你們有幫助。
從2023女力趨勢洞察報告，看女性運動哲學：「運動」究竟使人健康，還是徒增壓力？
妳為了什麼而運動？我認為「快樂」才是最終目的，而一切始於「行動自如」的哲學。新一篇刊登在《Womany女人迷》的文章上線了，這一次聊的內容是以運動為出發點，探討女力話題、情緒觀點及人生領導力，邀你閱讀
【確診日記】被隔離了怎麼辦？做好這4件事，讓你遠離隔離的孤獨與焦慮
很多人其實很害怕居家隔離生活所帶來的孤單感與焦慮，因此今天我想跟各位分享，我是如何利用4件事，在隔離期間保持良好身心狀態，不被孤單與焦慮所困擾。
這是我的確診日記，邀請你一起看下去～
錯失恐懼症：你有被社群媒體擾亂了原本該關注的焦點嗎？
「錯失恐懼症」（Fear Of Miss … 閱讀全文