生命中令人渴望卻又曖昧不明的一句話「愛自己」

如果拿掉工作愛情親情友情的框架,只單純看你自己的人生,你會如何定義屬於你自己的「愛自己」呢?

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運動教練學|做好這三件事情,與學員的人際互動沒煩惱

在健身產業服務的10年間,關於溝通與人際關係互動可說是學了不少經驗,然而,有三件事情是我個人截至目前為止所認為最好用,也是所有溝通技巧與人際關係互動的基本準則,只要做好這3件事情,與學員之間的人際互動就沒煩惱。

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在這個分不清真假的世代找到「真實人」

深受網路上的陌生人所說的話而影響情緒的人越來越多,我們需要認清身處的這個時代是個極便利,也極辛苦的世代,只要透過網路或社群,就能輕易將「自己」這項商品推銷給世界,讓很多人知道你,或是從你所提供的訊息中獲利;相反的,也很容易成為大眾的攻擊目標。

看起來似乎只有二分法的世界,我們需要思考哪些面向,才不會將自己的情緒掌控權,輕易地交付到陌生人手中呢?

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