你有過給予他人過多的情緒價值，導致情緒內耗的經驗嗎？練習適時給予他人情緒價值，有助於提升人際關係。但何時該停止供應情緒價值也是個重要課題。本文分享3種你該停止供應情緒價值的情況，幫助你守好自己的界線。

最近一位朋友私訊我，分享他在工作中過度投入情緒價值，導致回到私領域後，對生活中的事情變得情感麻木，彷彿「演出」情緒成為了他的日常。因此，本文將探討如何面對這樣的情緒困境，以及情緒內耗的原因。