強化心智的有效方式|短文篇

(圖一)You Know That I’m Kai

在翻閱《MET教練領導》教材時,其中成長型心態的章節裡提到:

「轉換心態的過程別期待馬上就會出現大幅度的進步。」

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如何擺脫社群媒體的情緒綁架?請試著停止在別人的生活裡當導演

在瀏覽社群媒體時,你是否曾有過被社群媒體綁架情緒的經驗呢?今天來探討如何擺脫社群媒體的情緒綁架囉。

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運動教練學|運動 人生 進逆程

在許多人的成長背景裡,從小不斷被告知做任何事情一定要努力做到最好才有收穫,千萬不能懈怠,一有了想放鬆的情緒時就被告知這是惰性使然,導致了許多人在學習時產生了排斥、焦慮、壓力、生氣等負面情緒,好一點的情況是繼續撐,而最糟的情況就是…我要逃跑了!

應該沒人想選擇逃跑對吧?這是個關於持續的話題,關於運動教學、關於人生。

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