【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇

關於負面情緒,其實很多的人生體悟與成長全都來自於它

我想這世上關於自我成長與情緒之間最困難的問題,莫過於「如何讓自己更快樂」,換句話說就是「如何擺脫不快樂的情緒」或是「如何與負面情緒相處」。你一定受過負面情緒的困擾,但請你千萬別感到孤單,因為我也是,我陪你。

繼續閱讀下去之前我想先說明,今天的文章你可以將其視為工具類型或是心靈雞湯。總之,希望你看完之後能更加關心自己的情緒,以及重新理解人類能擁有如此豐富的情緒是如此的神聖與珍貴。

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【健身教練與溝通】教練!你教的東西其實我並不喜歡你知道嗎?從學生的角度來理解,為何上課動力會降低?(五)

Hi 健身教練朋友們~

我們都知道要經營好學生,讓他們願意持續與我們學習,除了精進溝通技巧之外,練習站在學生的角度來看待自己的授課方式也非常重要,因為這才有可能使我們清楚的看見「盲區」。

今天的《【健身教練與溝通】從學生的角度來理解,為何上課動力會降低?(五)》要跟大家分享的主題是什麼呢?趕緊看下去囉~

(*小提醒:我將在文章最後放上此主題的前四篇連結,記得點過去看喔)

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【健身教練與溝通】為什麼我留不住學生?!利用1個簡單技巧,提高你的教學價值

Hi 教練朋友們~

無論你是在指導健身動作或是解答健身問題時,減少使用專業術語很重要,因為學生可能會聽不懂。將心比心,如果是我們自己上了一堂自己都聽不懂的課,感覺會如何呢?應該會覺得很浪費時間、感覺很沒價值對吧!

因此,今天讓我與你分享非常簡單的方式,提高你的教學價值。

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【自我成長】我們都走過的成長痛與成熟美

走過成長階段的痛,才能體悟到成熟所帶來的美

我記得20幾歲出社會時很喜歡西裝類的服飾,或是穿襯衫,一有機會就穿上。印象很深的搭配是黑色襯衫配上黑色長褲,在繫上一條皮帶。那時總覺得穿上這些服飾之後能顯得成熟,覺得就能與同年齡的人做出了區別。

其實回想起來這一切也只是虛榮心作祟,又或者是自卑感作祟,期待別人能覺得我可信任,別把我當成幼稚的孩子,實在好笑。

你也有這樣的成長經驗嗎?

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【健身教練與溝通】教練!是專家但也別急於當專家

是的,各位教練朋友們,今天要來分享的就是溝通技巧裡關於「聽」的部分啦,

趕快往下滑然後學起來,幫助自己與客戶建立良好的信任關係吧。

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《疫起動一動》教練們,快來協助你的學生突破恐懼吧!

進入後疫情時代的我們,學會辨識疫情所帶來的恐懼源頭究竟為何,才能幫助自己快樂的活在後疫情時代喔

人類是個容易以眼睛看到就相信的物種,所以當近期染疫人數不斷的創新攀升,這可能會使得每個人的注意力都放在了數字上(畢竟每天的染疫公告都將數字大大的展現在我們的視線中),於是在心裡篤定疫情升溫了,風險更高了,然後心中的恐懼也跟著上升了,即便知道染疫的人多數為輕症或無症狀者,但還是寧願將焦點放在了“數字”之上!

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【關於自信】 別讓“困擾”成為阻礙你人生的煩惱

你有不好意思說出口的困擾嗎?
我有,就是我的頭髮!(但我其實也沒有不好意思說出口,哈)

記得,別讓困擾成為阻礙你人生的煩惱喔

你有不好意思說出口的困擾嗎?

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《孕產婦可以運動嗎?》從情緒觀點看運動|研習心得

本篇文章要來分享我近期上完的《SRE(Safe Return to Exercise)孕產婦指導*》課後的心得,希望能幫助到教練朋友們,以及身邊有孕產婦朋友的你。同時也藉由此篇主題來慶祝我的部落格文章達到100篇啦~

那我要開始囉!

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