多變詭譎的2021年來到了最後尾聲，相信今年有很多人都不好過，尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們，在疫情影響下被迫停工的日子裡，每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著，試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣，儘管我是個自我調節算好的人，但依然需要不斷自我對話、自我覺察，找出影響內在情緒的真正原因。
現在，我想將我的體悟分享給各位，這是我的反思，同時也希望能成為你的啟發，邀請你繼續看下去囉～
Continue reading “天秤_座 被遺忘的中軸與反思”天秤_座 被遺忘的中軸與反思
標籤: 自我 覺察
最終回！成為自由教練前，你需要先知道的五件事
如果你已經決定要成為一名自由教練，那最後一點可能需要花上你一輩子的時間去練習。這不僅僅是針對工作，也能是你的人生課題。
Continue reading “最終回！成為自由教練前，你需要先知道的五件事”【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界｜Netflix
Continue reading “【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界｜Netflix”魷魚遊戲，你看了嗎？
這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集，而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎？歡迎來到遊戲間～
成功人士的情緒領導力：5件他們不會做的事｜自我成長
“凡是值得你追求的東西一定都有風險，你不能讓過去的失敗阻擋你相信自己會成功”
-Travis Bradberry 情緒智商測驗機構TalentSmart共同創辦人-
今天的內容來源自我在《A Day Magazine》網站上所看到的一篇文章，標題為：「做一個成功的人，請先戒掉這些情緒上的缺點」。看完後我覺得很有意思，覺得所謂的成功人士，其實在心態思維上所做的調整並不複雜，於是針對讀後做一些心得分享來給各位。
各位看看囉，或許對你的自我成長會有幫助。
Continue reading “成功人士的情緒領導力：5件他們不會做的事｜自我成長”關於自信的提升，我有話要說：4個讓我提升自我效能的方法
想請問各位，關於自信你會如何定義呢？
一直以來，「自信」是很多認識我的人所給予的評價。覺得我很勇敢，覺得我好像都不害怕失敗，但其實現在的我不覺得自己是自信，而是自在。
關於自信的盲點
多數人談到自信往往會與成功相連再一起，認為一個事業有成的人，或是受到大家愛戴的人才會充滿著自信，從客觀角度上來說沒有錯，因為他人的評價確實對自信的提升有幫助。不過，這不代表著自信一定都要來源於此，有另一個很重要，並且與個人有關的事情更值得關注：自我效能。
Continue reading “關於自信的提升，我有話要說：4個讓我提升自我效能的方法”【大腦科學】讓人變得更好的神奇魔法｜科學研究
你知道嗎？只要你願意嘗試改變”某一件事”，就有很大的可能性能改變你的健康，甚至改變你的人生！
那到底是哪件事呢？
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Continue reading “【大腦科學】讓人變得更好的神奇魔法｜科學研究”你是個尊重自己情緒的人嗎？
年終 獎金
