如何拒絕別人:我只用了1個方法練習便懂得如何說拒絕,不再迎合別人

You Know That 16 2
如何拒絕別人:我只用了1個方法練習便懂得如何說拒絕,不再迎合他人
如何拒絕別人:我只用了1個方法練習便懂得如何說拒絕,不再迎合他人

你很常在生活中迎合別人嗎?或者應該說你老是無法開口拒絕呢?讓我與你分享我是如何透過1個方法練習,便開始懂得如何開口拒絕別人。

Continue reading “如何拒絕別人:我只用了1個方法練習便懂得如何說拒絕,不再迎合別人”

自我成長|你害怕「做出選擇」嗎?只要能找出阻礙選擇的原因,其實選擇是一種自由

You Know That 15 1
自我成長|你害怕「做出選擇」嗎?只要能找出阻礙選擇的原因,其實選擇是一種自由
自我成長|你害怕「做出選擇」嗎?只要能找出阻礙選擇的原因,其實選擇是一種自由

你害怕做出選擇嗎?從有意識開始,我們其實無時無刻都在進行選擇,小至生活瑣事的選擇,大至職涯、人生伴侶的選擇。如果你害怕做出選擇,請別緊張,或許只是我們誤解了選擇的真諦。

Continue reading “自我成長|你害怕「做出選擇」嗎?只要能找出阻礙選擇的原因,其實選擇是一種自由”

【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇

You Know That 6
【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇
關於負面情緒,其實很多的人生體悟與成長全都來自於它

我想這世上關於自我成長與情緒之間最困難的問題,莫過於「如何讓自己更快樂」,換句話說就是「如何擺脫不快樂的情緒」或是「如何與負面情緒相處」。你一定受過負面情緒的困擾,但請你千萬別感到孤單,因為我也是,我陪你。

繼續閱讀《【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇》下去之前我想先說明,今天的文章你可以將其視為工具類型或是心靈雞湯。總之,希望你看完之後能更加關心自己的情緒,以及重新理解人類能擁有如此豐富的情緒是如此的神聖與珍貴。

Continue reading “【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇”

【健身教練與溝通】教練!你教的東西其實我並不喜歡你知道嗎?從學生的角度來理解,為何上課動力會降低?(五)

you know that 5
you know that 5

Hi 健身教練朋友們~

我們都知道要經營好學生,讓他們願意持續與我們學習,除了精進溝通技巧之外,練習站在學生的角度來看待自己的授課方式也非常重要,因為這才有可能使我們清楚的看見「盲區」。

今天的《【健身教練與溝通】從學生的角度來理解,為何上課動力會降低?(五)》要跟大家分享的主題是什麼呢?趕緊看下去囉~

(*小提醒:我將在文章最後放上此主題的前四篇連結,記得點過去看喔)

Continue reading “【健身教練與溝通】教練!你教的東西其實我並不喜歡你知道嗎?從學生的角度來理解,為何上課動力會降低?(五)”

【健身教練與溝通】為什麼我留不住學生?!利用1個簡單技巧,提高你的教學價值

you know that 4
you know that 4

Hi 各位健身教練朋友們~

如果你常困惑為什麼自己留不住學生的話,趕快點進文章,讓我與你分享1個非常簡單的方式,提高你的教學價值。

Continue reading “【健身教練與溝通】為什麼我留不住學生?!利用1個簡單技巧,提高你的教學價值”

【確診日記】被隔離了怎麼辦?做好這4件事,讓你遠離隔離的孤獨與焦慮

you know that 11
居家隔離期間,我用4件事讓我保持良好身心狀態,笑著等解隔離的到來。

很多人其實很害怕居家隔離生活所帶來的孤單感與焦慮,因此今天我想跟各位分享,我是如何利用4件事,在隔離期間保持良好身心狀態,不被孤單與焦慮所困擾。

這是我的確診日記,邀請你一起看下去~

Continue reading “【確診日記】被隔離了怎麼辦?做好這4件事,讓你遠離隔離的孤獨與焦慮”

我們都走過的成長痛與成熟美|自我成長

you know that 10 1
我們都走過的成長痛與成熟美|自我成長
我們都走過的成長痛與成熟美|自我成長

我記得20幾歲出社會時很喜歡西裝類的服飾,或是穿襯衫,一有機會就穿上。印象很深的搭配是黑色襯衫配上黑色長褲,在繫上一條皮帶。那時總覺得穿上這些服飾之後能顯得成熟,覺得就能與同年齡的人做出了區別。

其實回想起來這一切也只是虛榮心作祟,又或者是自卑感作祟,期待別人能覺得我可信任,別把我當成幼稚的孩子,實在好笑。

你也有這樣的成長經驗嗎?

Continue reading “我們都走過的成長痛與成熟美|自我成長”

【健身教練與溝通】教練!是專家但也別急於當專家|溝通技巧

you know that 21 1
you know that 21 1

各位教練朋友們,今天要來分享的就是溝通技巧裡關於「聽」的部分啦,趕快往下滑然後學起來,幫助自己與客戶建立良好的信任關係吧。

Continue reading “【健身教練與溝通】教練!是專家但也別急於當專家|溝通技巧”