【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇

You Know That 6
【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇
關於負面情緒,其實很多的人生體悟與成長全都來自於它

我想這世上關於自我成長與情緒之間最困難的問題,莫過於「如何讓自己更快樂」,換句話說就是「如何擺脫不快樂的情緒」或是「如何與負面情緒相處」。你一定受過負面情緒的困擾,但請你千萬別感到孤單,因為我也是,我陪你。

繼續閱讀《【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇》下去之前我想先說明,今天的文章你可以將其視為工具類型或是心靈雞湯。總之,希望你看完之後能更加關心自己的情緒,以及重新理解人類能擁有如此豐富的情緒是如此的神聖與珍貴。

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你老是做出後悔的事情嗎?淺談大腦的2種決策方式,幫助你不再衝動做決定|大腦科學

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你老是做出後悔的事情嗎?淺談大腦的2種決策方式,幫助你不再衝動做決定|大腦科學
你老是做出後悔的事情嗎?淺談大腦的2種決策方式,幫助你不再衝動做決定|大腦科學

台灣近期出了一件熱門新聞,「壽司郎」迴轉壽司推出了諧音哽活動,只要你的名子諧音與鮭魚一樣,就能享免費。這讓許多台灣人跑到戶政事務所更改了姓名,且還登上了國際版面,實在叫人不可思議。

除了名字更改到40個字令人稱奇之外,大部分更改姓名的人很多來自80年尾90年初的大學生或青少年,是什麼原因讓他們能快速做出改名子的決策,而成年的我們對這件事卻無動於衷呢?

今天,我想從大腦科學的角度與各位分享,從鮭魚之亂來看不同族群的大腦決策方式。

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提高工作效率的次要條件:讓大腦「專心」

chase clark dgqwuppesrq unsplash
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提高工作效率的先決條件:別再讓大腦「分心」了!文章裡提到,分心狀態下的大腦並不會讓我們的工作效率提高,反而會降低了效率,進而影響了工作,而從工作衍伸出來的問題還有職涯發展與人際關係等,完全划不來啊。

因此,今天分享三個能協助大腦專心的小方法,一起來看看囉。

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如何擺脫社群媒體的情緒綁架?請試著停止在別人的生活裡當導演

dole777 eqspi11rf68 unsplash
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在瀏覽社群媒體時,你是否曾有過被社群媒體綁架情緒的經驗呢?今天來探討如何擺脫社群媒體的情緒綁架囉。

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