【如何提高生活品質】 讓你更喜歡自己的4個生活小嘗試

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試著透過4個簡單的生活小嘗試,能讓自己變得更有活力,更喜歡自己
【如何提高生活品質】 讓你更喜歡自己的4個生活小嘗試

你會喜歡一早起床之後感覺到身體由內而外的輕盈舒適,還是沈重無力呢?

近期的我嘗試做出一些生活小調整之後,明顯的在一早起床之後感覺自己的精神變好,身心感覺輕盈舒暢,所以我一定要分享給各位讀者們,讓各位都能提高生活品質,獲得更好的身心健康。

準備好就往下滑囉~

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天秤_座 被遺忘的中軸與反思

you know that 3
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多變詭譎的2021年來到了最後尾聲,相信今年有很多人都不好過,尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們,在疫情影響下被迫停工的日子裡,每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著,試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣,儘管我是個自我調節算好的人,但依然需要不斷自我對話、自我覺察,找出影響內在情緒的真正原因。

現在,我想將我的體悟分享給各位,這是我的反思,同時也希望能成為你的啟發,邀請你繼續看下去囉~

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