【如何提高生活品質】 讓你更喜歡自己的4個生活小嘗試

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試著透過4個簡單的生活小嘗試,能讓自己變得更有活力,更喜歡自己
【如何提高生活品質】 讓你更喜歡自己的4個生活小嘗試

你會喜歡一早起床之後感覺到身體由內而外的輕盈舒適,還是沈重無力呢?

近期的我嘗試做出一些生活小調整之後,明顯的在一早起床之後感覺自己的精神變好,身心感覺輕盈舒暢,所以我一定要分享給各位讀者們,讓各位都能提高生活品質,獲得更好的身心健康。

準備好就往下滑囉~

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睡不好怎麼辦?影響睡眠的生活三大行為

gregory pappas ruc9hve l e unsplash
gregory pappas ruc9hve l e unsplash

你或身邊的朋友有睡眠的困擾嗎?今天分享三個可能你沒注意到,但卻會影響睡眠品質的原因。試試看,或許能幫助你得到一些改善。

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