錯失恐懼症:你有被社群媒體擾亂了原本該關注的焦點嗎?

aaron blanco tejedor vbe9zj jhbs unsplash
aaron blanco tejedor vbe9zj jhbs unsplash

「錯失恐懼症」(Fear Of Missing Out,FOMO),指的是在生活中,總擔心自己會不會錯過了什麼而感到焦慮。身處在社群媒體發達的世代,生活中的患得患失越發嚴重,即便獲得到原本認為的錯過,卻也不見得快樂。

你有過這些經驗或感受嗎?讓我協助你找回焦點。

Continue reading “錯失恐懼症:你有被社群媒體擾亂了原本該關注的焦點嗎?”

如何擺脫社群媒體的情緒綁架?請試著停止在別人的生活裡當導演

dole777 eqspi11rf68 unsplash
dole777 eqspi11rf68 unsplash

在瀏覽社群媒體時,你是否曾有過被社群媒體綁架情緒的經驗呢?今天來探討如何擺脫社群媒體的情緒綁架囉。

Continue reading “如何擺脫社群媒體的情緒綁架?請試著停止在別人的生活裡當導演”