雖說現在的我是以1對1運動指導為主，但以前我也教過好長一段時間的團體課程喔！
其中，飛輪有氧可算是我的前期代表作，當時的我是如何讓學員願意持續來上課，以及留住新學員的呢？讓我與各位教練朋友分享，我在教團體課程（以下簡稱團課）時所把握的8分滿概念。
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標籤: 減脂
如何有效達成目標！首先，你需要拿掉「我希望」這3個字
大家是否有過一種經驗，在找到想要達成的目標之後，接著對目標許下了「我希望」。例如：我希望成功減重20公斤；我希望今年業績提升多少百分比；我希望脫離單身；我希望換到一個想要的工作；我希望讓自己變成更好的人。於是我們感受到了一股往前的動力，卻也發現這動力消失的也極快，最終導致目標無法如期達成呢？
就讓我簡單的來與各位分享，如何有效達成目標吧。
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