從腦科學與情緒觀點來探討自我成長與領導力
後來我發現，越是喜歡照顧別人的人，往往越不懂得如何照顧自己。你也是嗎？
這篇文章獻給，總將他人情緒感受擺第一的人。你的心思細膩，帶給你諸多對人對事的洞察，也讓你能與個人或團體相處時，默默的觀察整體相處的氛圍與發展，照顧大家的感受。
但我知道，有時的你也很渴望被照顧，也知道你有時為了要讓大家開心，可能因此會做出一些，利他卻不利己的行為，當然這些行為不是什麼違法的事，卻會讓心思細膩的你有時感到孤單，總覺得大家只認識了外表所看到的模樣，卻沒有花時間好好的認識最本質的你。
別擔心，我懂，我也是這樣的人，讓我說給你聽，給你多一點的同理心。
說話，絕對是健身教練與客戶進行溝通時的最佳利器，說得好則有助於成交；說得不好則會拉開彼此的距離。
如果你常困擾銷售的問題，納悶自己明明都有把資訊，正確的傳遞給客戶，但為何最後總無法將商品順利銷售出去？或許你該重新審視「說話」這件事。
別擔心，我這就與你分享～
我是個很喜歡用錄製語音的方式來與人傳訊息，主因是我覺得這樣的方式比叫不會造成溝通上的誤會，其次就是我懶！（哈
記得有一次，一位很久沒見面的學生傳了訊息問我有關運動的問題，當下我覺得他問的內容實在是很難用文字來解說，於是我就錄了一段語音，詳細的跟他說明。
沒想到對方在看到我用語音訊息回覆他之後所回我的第一句話是：「看到語音訊息先翻白眼！」
其實當下的我覺得挺好笑的，不過也讓我深感疑惑，因為我覺得用語音解說會比文字解說來得清楚，同時對方也能透過我的聲調感受到我說話時的溫度，這不是挺讓人安心的嗎？
Continue reading “手機打字好容易，談話卻變好困難！社交到底怎麼了？”
我在進行私人教練課之前一定會做的事情就是「刷牙」，確保我與客戶說話時能有好的口氣，避免彼此產生了無形的距離。而且口腔的清潔其實也跟健康有一定的關聯性你知道嗎？
Continue reading “我在指導私人教練課之前一定會做的1件事｜健身教練與溝通”
你一定聽過營養過剩可能會導致心血管疾病問題，但你有沒有想過，當資訊也發生了營養過剩的狀況時，會對自己的身心健康造成什麼樣的傷害呢？
Continue reading “《你過得很焦慮嗎？》活在資訊的“營養過剩“年代，小心焦慮成為你一生的同伴”
與人進行溝通時，你有觀察過自己是「說」比較多，還是「先聽」對方說比較多呢？學習先把話語權讓給對方，並在關鍵時刻展現自己，有時反而更能提高他人對自己的評價，同時也能讓自已安心地待在你所處的地方，而自信有時就來自於一種自在的狀態，讓我與你分享。
Continue reading “【關於自信與傾聽】別急著展現自己：學習先把話語權讓給對方，讓自己好好安在當下”
就在2021年5月，因疫情停業的關係，我關在家裡沒工作至少約有3個月的時間。在這段空閒極多，多數只能一直吃東西的日子裡，我開始煮開水吃起了泡麵。但各位要了解，此前的我已經近6年沒吃過泡麵，身邊的朋友在得知這件事情之後，一致對我說：「天啊！你好自律喔。」
自律？完了，誤解大了！
Continue reading “《自律是個大謊言？！》我不是因為“自律”才6年多沒吃過泡麵｜習慣養成分享”
你害怕做出選擇嗎？從有意識開始，我們其實無時無刻都在進行選擇，小至生活瑣事的選擇，大至職涯、人生伴侶的選擇。如果你害怕做出選擇，請別緊張，或許只是我們誤解了選擇的真諦。
Continue reading “自我成長｜你害怕「做出選擇」嗎？只要能找出阻礙選擇的原因，其實選擇是一種自由”