【心靈雞湯?】你是否發現!雞湯有時喝得越多,反而越無效呢?

大家都有讀過心靈雞湯類的讀物吧,在我們情緒低落時來碗心靈雞湯,能從中獲得安慰與能量,因為雞湯類別的書籍在用字遣詞方面,總是給人暖心的感受,頓時從煩惱中獲得解脫。

但別忘了?任何東西只要過量就容易產生傷害,讓我與你分享囉。

閱讀更多

運動教練學|運動 人生 進逆程

在許多人的成長背景裡,從小不斷被告知做任何事情一定要努力做到最好才有收穫,千萬不能懈怠,一有了想放鬆的情緒時就被告知這是惰性使然,導致了許多人在學習時產生了排斥、焦慮、壓力、生氣等負面情緒,好一點的情況是繼續撐,而最糟的情況就是…我要逃跑了!

應該沒人想選擇逃跑對吧?這是個關於持續的話題,關於運動教學、關於人生。

閱讀更多