致 每個心思細膩的人,都應該學習先照顧自己的心思細膩

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後來我發現,越是喜歡照顧別人的人,往往越不懂得如何照顧自己。你也是嗎?

這篇文章獻給,總將他人情緒感受擺第一的人。你的心思細膩,帶給你諸多對人對事的洞察,也讓你能與個人或團體相處時,默默的觀察整體相處的氛圍與發展,照顧大家的感受。

但我知道,有時的你也很渴望被照顧,也知道你有時為了要讓大家開心,可能因此會做出一些,利他卻不利己的行為,當然這些行為不是什麼違法的事,卻會讓心思細膩的你有時感到孤單,總覺得大家只認識了外表所看到的模樣,卻沒有花時間好好的認識最本質的你。

別擔心,我懂,我也是這樣的人,讓我說給你聽,給你多一點的同理心。

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【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇

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【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇
關於負面情緒,其實很多的人生體悟與成長全都來自於它

我想這世上關於自我成長與情緒之間最困難的問題,莫過於「如何讓自己更快樂」,換句話說就是「如何擺脫不快樂的情緒」或是「如何與負面情緒相處」。你一定受過負面情緒的困擾,但請你千萬別感到孤單,因為我也是,我陪你。

繼續閱讀《【情緒與認識自己】單純追求快樂,可能是件瘋狂的行為|療癒自我篇》下去之前我想先說明,今天的文章你可以將其視為工具類型或是心靈雞湯。總之,希望你看完之後能更加關心自己的情緒,以及重新理解人類能擁有如此豐富的情緒是如此的神聖與珍貴。

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【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎?

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在往下聊今天的主題之前,我想問問讀者們一個問題:「如果你在馬路上看見一個路人,在等過馬路的同時,直接在路邊做起深蹲,你會有什麼感覺呢?」

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【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎?
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【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界|Netflix

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魷魚遊戲,你看了嗎?

這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集,而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎?歡迎來到遊戲間~

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運動教練學|防疫降級囉!教練回歸授課的三件要事

christopher campbell kfcdflbu6za unsplash 3

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終於降級囉,教練朋友們這兩個月辛苦了,不知道防疫期間你有何新的嘗試呢?我知道有的人嘗試了此前沒有試過的線上教學;有的人雖無課可教,但花了更多時間專心進修等,但不管如何,現在準備要回歸授課,與你的客戶重新面對面交流囉。

因此,喜歡從情緒角度來看客戶與教練之間關係的我,今天分享三個回歸授課後需要注意的事,各位參考看看囉。

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練習 轉移恐懼

s migaj yui5vfkhuzs unsplash
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嘿~朋友

我知道近期的疫情升溫讓你感受到了無比恐懼,我也是一樣。

恐懼的源頭可能來自於我們無法獲得確定性,病毒從何而來?潛伏在哪?是否有人未做好防疫?是否有人隱病不說等。

2021年5月17日,台灣進入兩週的防疫階段,有的人照常上下班,有的人則工作停擺,不管你正處在哪一狀態,我都希望藉由此篇文章,能讓你轉移恐懼,找回內在平衡。

因此,我想與各位分享3個轉移:

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【觀影心得】智能社會:進退兩難(上)

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《智能社會:進退兩難 /the social dilemma》,一部探討社群媒體對現今世界影響的電影紀錄片。內容訪問了各大當紅社群媒體的前開發人員與高階主管,探討他們所發現的隱憂議題,並以真實數據告知觀眾,社群媒體是如何影響著我們的心智與生活。同時還採用了電影劇情方式,講述社群媒體如何影響著一位少年的人際關係與生活變化。

讓我來與各位分享看完後的一些心得整理囉。

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提高工作效率的先決條件:別再讓大腦「分心」了!

siora photography hgfy1mzy y0 unsplash
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現代人,每天起床就有許多資訊等著我們去接收,E-mail、YouTube、Facebook、Instagram、網路上的文章,甚至是最近很流行的Clubhouse等。這些資訊的快速更新,可能會使人因害怕錯過資訊而感到焦慮(錯失恐懼症),因此讓現代人很習慣同時做好幾件事,例如:邊回E-mail邊滑IG、與人講電話時瀏覽網站等,當我們一次做好幾件事時,此行為稱作「多重任務處理」

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