從腦科學與情緒觀點來探討自我成長與領導力
後來我發現，越是喜歡照顧別人的人，往往越不懂得如何照顧自己。你也是嗎？
這篇文章獻給，總將他人情緒感受擺第一的人。你的心思細膩，帶給你諸多對人對事的洞察，也讓你能與個人或團體相處時，默默的觀察整體相處的氛圍與發展，照顧大家的感受。
但我知道，有時的你也很渴望被照顧，也知道你有時為了要讓大家開心，可能因此會做出一些，利他卻不利己的行為，當然這些行為不是什麼違法的事，卻會讓心思細膩的你有時感到孤單，總覺得大家只認識了外表所看到的模樣，卻沒有花時間好好的認識最本質的你。
別擔心，我懂，我也是這樣的人，讓我說給你聽，給你多一點的同理心。
我想這世上關於自我成長與情緒之間最困難的問題，莫過於「如何讓自己更快樂」，換句話說就是「如何擺脫不快樂的情緒」或是「如何與負面情緒相處」。你一定受過負面情緒的困擾，但請你千萬別感到孤單，因為我也是，我陪你。
繼續閱讀《【情緒與認識自己】單純追求快樂，可能是件瘋狂的行為｜療癒自我篇》下去之前我想先說明，今天的文章你可以將其視為工具類型或是心靈雞湯。總之，希望你看完之後能更加關心自己的情緒，以及重新理解人類能擁有如此豐富的情緒是如此的神聖與珍貴。
Continue reading “【情緒與認識自己】單純追求快樂，可能是件瘋狂的行為｜療癒自我篇”
在往下聊今天的主題之前，我想問問讀者們一個問題：「如果你在馬路上看見一個路人，在等過馬路的同時，直接在路邊做起深蹲，你會有什麼感覺呢？」
Continue reading “【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界｜Netflix”魷魚遊戲，你看了嗎？
這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集，而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎？歡迎來到遊戲間～
終於降級囉，教練朋友們這兩個月辛苦了，不知道防疫期間你有何新的嘗試呢？我知道有的人嘗試了此前沒有試過的線上教學；有的人雖無課可教，但花了更多時間專心進修等，但不管如何，現在準備要回歸授課，與你的客戶重新面對面交流囉。
因此，喜歡從情緒角度來看客戶與教練之間關係的我，今天分享三個回歸授課後需要注意的事，各位參考看看囉。
Continue reading “運動教練學｜防疫降級囉！教練回歸授課的三件要事”
嘿～朋友
我知道近期的疫情升溫讓你感受到了無比恐懼，我也是一樣。
恐懼的源頭可能來自於我們無法獲得確定性，病毒從何而來？潛伏在哪？是否有人未做好防疫？是否有人隱病不說等。
2021年5月17日，台灣進入兩週的防疫階段，有的人照常上下班，有的人則工作停擺，不管你正處在哪一狀態，我都希望藉由此篇文章，能讓你轉移恐懼，找回內在平衡。
因此，我想與各位分享3個轉移：
Continue reading “練習 轉移恐懼”
《智能社會：進退兩難 /the social dilemma》，一部探討社群媒體對現今世界影響的電影紀錄片。內容訪問了各大當紅社群媒體的前開發人員與高階主管，探討他們所發現的隱憂議題，並以真實數據告知觀眾，社群媒體是如何影響著我們的心智與生活。同時還採用了電影劇情方式，講述社群媒體如何影響著一位少年的人際關係與生活變化。
讓我來與各位分享看完後的一些心得整理囉。
Continue reading “【觀影心得】智能社會：進退兩難（上）”
現代人，每天起床就有許多資訊等著我們去接收，E-mail、YouTube、Facebook、Instagram、網路上的文章，甚至是最近很流行的Clubhouse等。這些資訊的快速更新，可能會使人因害怕錯過資訊而感到焦慮（錯失恐懼症），因此讓現代人很習慣同時做好幾件事，例如：邊回E-mail邊滑IG、與人講電話時瀏覽網站等，當我們一次做好幾件事時，此行為稱作「多重任務處理」。