《孕產婦可以運動嗎?》從情緒觀點看運動

本篇文章要來分享我近期上完的《SRE(Safe Return to Exercise)孕產婦指導*》課後的心得,希望能幫助到教練朋友們,以及身邊有孕產婦朋友的你。同時也藉由此篇主題來慶祝我的部落格文章達到100篇啦~

那我要開始囉!

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你是個會捍衛自己情緒的人嗎?

我想近期最尷尬的畫面莫過於第94屆奧斯卡頒獎典禮上,威爾史密斯(Will Smith)的驚天一擊,

引爆威爾史密斯的是克里斯洛克(Chris Rock)。

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好教練該由誰來評斷?

我的一位學生今天走進教室就跟我說:「我今天狀況不好,感覺很累又心煩!」

接著說:「今天簡單練一練就好了,我能來這裡跟你聊聊就很開心了。」

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關於愛情-有沒有可能對方其實不適合你?

之前我寫過一些關於兩性溝通的文章,像是《 談感情|在愛情裡,練習當個第三者》,或是《談感情|心的交流練習(上篇)》《談感情|心的交流練習(下篇)》等,與各位分享在愛情的世界裡,有時我們都忘了進行自我反思,所以容易陷入受害者心態;缺乏溝通的練習,永遠都在向對方索取自己的想要,卻忘了問問對方想要如何被對待,導致雙方疲憊不堪。

這些文章更新後我收到了一些朋友的回饋,像是「開始進行自我反思後,能對上一段感情逐漸釋懷了」、「我先練習用對方喜歡的被愛方式對待他之後,對方也慢慢開始改變了」。聽到這些內容我很開心,但還是有少數的朋友問我:「如果溝通不了怎麼辦?」

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關於自信-你會在等過馬路時做深蹲嗎?

如果你在馬路上看見一個路人在等過馬路的同時,直接在馬路邊做起深蹲,你有什麼感覺呢?

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旋轉木馬-飄忽不定的原點停留

那一日~

在面對工作的困境與無奈之下走進了一間遊樂園,看著周圍的人全都帶著歡樂的神情,對即將排隊遊玩的設施感到期待,唯獨我黯淡無光..

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天秤_座 被遺忘的中軸與反思

多變詭譎的2021年來到了最後尾聲,相信今年有很多人都不好過,尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們,在疫情影響下被迫停工的日子裡,每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著,試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣,儘管我是個自我調節算好的人,但依然需要不斷自我對話、自我覺察,找出影響內在情緒的真正原因。

現在,我想將我的體悟分享給各位,這是我的反思,同時也希望能成為你的啟發,邀請你繼續看下去囉~

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【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界|Netflix

魷魚遊戲,你看了嗎?

這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集,而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎?歡迎來到遊戲間~

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