《孕產婦可以運動嗎?》從情緒觀點來看孕產婦運動與教學|研習心得

you know that 10
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本篇文章就要來分享我近期上完的《SRE(Safe Return to Exercise)孕產婦指導*》課後的心得,希望能幫助到教練朋友們,以及身邊有孕產婦朋友的你。同時也藉由此篇主題來慶祝我的部落格文章達到100篇啦~

那我要開始囉今天的《孕產婦可以運動嗎?》從情緒觀點來看孕產婦運動與教學文章內容囉~

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[自我成長] 你是個會捍衛自己情緒的人嗎?

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捍衛自己的情緒,絕對是一個人在自我成長的過程中,很重要的事。

我想近期最尷尬的畫面莫過於第94屆奧斯卡頒獎典禮上,威爾史密斯(Will Smith)的驚天一擊,

引爆威爾史密斯的是克里斯洛克(Chris Rock)。

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健身教練的好壞該由誰來評斷?其實教練也有能力協助學生達到「全人健康」

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健身教練的好壞該由誰來評斷?其實教練也有能力協助學生達到「全人健康」
健身教練的好壞該由誰來評斷?其實教練也有能力協助學生達到「全人健康」

一位健身教練的好壞,絕對不單單指只以證照多少來評斷;還需要具備什麼樣的能力才可能被評為好教練呢?以及好教練的評斷該由誰來決定呢?看下去吧。

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【關於愛情】有沒有可能對方其實不適合你?

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關於愛情,很多人都苦惱於它,總為了能與伴侶好好相處而竭盡所能的去找尋方法,試圖讓彼此不再吵架。可總有一些人在嘗試無數的方法之後,卻總以失敗收場,便開始認為是自己不好,覺得自己不值得被愛!

但有沒有可能對方其實並不適合你呢?

今天我想分享兩個,我個人認為在思考愛情題時所不能忽略的盲點,一起看下去囉~

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【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎?

You Know That 30

在往下聊今天的主題之前,我想問問讀者們一個問題:「如果你在馬路上看見一個路人,在等過馬路的同時,直接在路邊做起深蹲,你會有什麼感覺呢?」

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【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎?
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旋轉木馬-飄忽不定的原點停留

you know that 6
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那一日~

在面對工作的困境與無奈之下走進了一間遊樂園,看著周圍的人全都帶著歡樂的神情,對即將排隊遊玩的設施感到期待,唯獨我黯淡無光..

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天秤_座 被遺忘的中軸與反思

you know that 3
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多變詭譎的2021年來到了最後尾聲,相信今年有很多人都不好過,尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們,在疫情影響下被迫停工的日子裡,每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著,試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣,儘管我是個自我調節算好的人,但依然需要不斷自我對話、自我覺察,找出影響內在情緒的真正原因。

現在,我想將我的體悟分享給各位,這是我的反思,同時也希望能成為你的啟發,邀請你繼續看下去囉~

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【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界|Netflix

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魷魚遊戲,你看了嗎?

這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集,而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎?歡迎來到遊戲間~

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