
本篇文章要來分享我近期上完的《SRE(Safe Return to Exercise)孕產婦指導*》課後的心得,希望能幫助到教練朋友們,以及身邊有孕產婦朋友的你。同時也藉由此篇主題來慶祝我的部落格文章達到100篇啦~
那我要開始囉!
繼續閱讀 “《孕產婦可以運動嗎?》從情緒觀點看運動"運用腦科學探索自我情緒並啟發人生
本篇文章要來分享我近期上完的《SRE(Safe Return to Exercise)孕產婦指導*》課後的心得,希望能幫助到教練朋友們,以及身邊有孕產婦朋友的你。同時也藉由此篇主題來慶祝我的部落格文章達到100篇啦~
那我要開始囉!
繼續閱讀 “《孕產婦可以運動嗎?》從情緒觀點看運動"之前我寫過一些關於兩性溝通的文章,像是《 談感情|在愛情裡,練習當個第三者》,或是《談感情|心的交流練習(上篇)》《談感情|心的交流練習(下篇)》等,與各位分享在愛情的世界裡,有時我們都忘了進行自我反思,所以容易陷入受害者心態;缺乏溝通的練習,永遠都在向對方索取自己的想要,卻忘了問問對方想要如何被對待,導致雙方疲憊不堪。
這些文章更新後我收到了一些朋友的回饋,像是「開始進行自我反思後,能對上一段感情逐漸釋懷了」、「我先練習用對方喜歡的被愛方式對待他之後,對方也慢慢開始改變了」。聽到這些內容我很開心,但還是有少數的朋友問我:「如果溝通不了怎麼辦?」
繼續閱讀 “關於愛情-有沒有可能對方其實不適合你?"多變詭譎的2021年來到了最後尾聲,相信今年有很多人都不好過,尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們,在疫情影響下被迫停工的日子裡,每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著,試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣,儘管我是個自我調節算好的人,但依然需要不斷自我對話、自我覺察,找出影響內在情緒的真正原因。
現在,我想將我的體悟分享給各位,這是我的反思,同時也希望能成為你的啟發,邀請你繼續看下去囉~
繼續閱讀 “天秤_座 被遺忘的中軸與反思"繼續閱讀 “【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界|Netflix"魷魚遊戲,你看了嗎?
這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集,而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎?歡迎來到遊戲間~