本篇文章就要來分享我近期上完的《SRE（Safe Return to Exercise）孕產婦指導*》課後的心得，希望能幫助到教練朋友們，以及身邊有孕產婦朋友的你。同時也藉由此篇主題來慶祝我的部落格文章達到100篇啦～
那我要開始囉今天的《孕產婦可以運動嗎？》從情緒觀點來看孕產婦運動與教學文章內容囉～
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標籤: 情緒 健康
[自我成長] 你是個會捍衛自己情緒的人嗎？
我想近期最尷尬的畫面莫過於第94屆奧斯卡頒獎典禮上，威爾史密斯（Will Smith）的驚天一擊，
引爆威爾史密斯的是克里斯洛克（Chris Rock）。
Continue reading “[自我成長] 你是個會捍衛自己情緒的人嗎？”健身教練的好壞該由誰來評斷？其實教練也有能力協助學生達到「全人健康」
一位健身教練的好壞，絕對不單單指只以證照多少來評斷；還需要具備什麼樣的能力才可能被評為好教練呢？以及好教練的評斷該由誰來決定呢？看下去吧。
Continue reading “健身教練的好壞該由誰來評斷？其實教練也有能力協助學生達到「全人健康」”【關於愛情】有沒有可能對方其實不適合你？
關於愛情，很多人都苦惱於它，總為了能與伴侶好好相處而竭盡所能的去找尋方法，試圖讓彼此不再吵架。可總有一些人在嘗試無數的方法之後，卻總以失敗收場，便開始認為是自己不好，覺得自己不值得被愛！
但有沒有可能對方其實並不適合你呢？
今天我想分享兩個，我個人認為在思考愛情題時所不能忽略的盲點，一起看下去囉～
【關於自信】你會在等過馬路時做深蹲嗎？
在往下聊今天的主題之前，我想問問讀者們一個問題：「如果你在馬路上看見一個路人，在等過馬路的同時，直接在路邊做起深蹲，你會有什麼感覺呢？」
旋轉木馬-飄忽不定的原點停留
那一日~
在面對工作的困境與無奈之下走進了一間遊樂園，看著周圍的人全都帶著歡樂的神情，對即將排隊遊玩的設施感到期待，唯獨我黯淡無光..
Continue reading “旋轉木馬-飄忽不定的原點停留”天秤_座 被遺忘的中軸與反思
多變詭譎的2021年來到了最後尾聲，相信今年有很多人都不好過，尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們，在疫情影響下被迫停工的日子裡，每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著，試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣，儘管我是個自我調節算好的人，但依然需要不斷自我對話、自我覺察，找出影響內在情緒的真正原因。
現在，我想將我的體悟分享給各位，這是我的反思，同時也希望能成為你的啟發，邀請你繼續看下去囉～
Continue reading “天秤_座 被遺忘的中軸與反思”【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界｜Netflix
Continue reading “【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界｜Netflix”魷魚遊戲，你看了嗎？
這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集，而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎？歡迎來到遊戲間～