運動教練學|防疫降級囉!教練回歸授課的三件要事

christopher campbell kfcdflbu6za unsplash 3

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終於降級囉,教練朋友們這兩個月辛苦了,不知道防疫期間你有何新的嘗試呢?我知道有的人嘗試了此前沒有試過的線上教學;有的人雖無課可教,但花了更多時間專心進修等,但不管如何,現在準備要回歸授課,與你的客戶重新面對面交流囉。

因此,喜歡從情緒角度來看客戶與教練之間關係的我,今天分享三個回歸授課後需要注意的事,各位參考看看囉。

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練習 轉移恐懼

s migaj yui5vfkhuzs unsplash
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嘿~朋友

我知道近期的疫情升溫讓你感受到了無比恐懼,我也是一樣。

恐懼的源頭可能來自於我們無法獲得確定性,病毒從何而來?潛伏在哪?是否有人未做好防疫?是否有人隱病不說等。

2021年5月17日,台灣進入兩週的防疫階段,有的人照常上下班,有的人則工作停擺,不管你正處在哪一狀態,我都希望藉由此篇文章,能讓你轉移恐懼,找回內在平衡。

因此,我想與各位分享3個轉移:

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【觀影心得】智能社會:進退兩難(上)

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(【觀影心得】智能社會:進退兩難(上))

《智能社會:進退兩難 /the social dilemma》,一部探討社群媒體對現今世界影響的電影紀錄片。內容訪問了各大當紅社群媒體的前開發人員與高階主管,探討他們所發現的隱憂議題,並以真實數據告知觀眾,社群媒體是如何影響著我們的心智與生活。同時還採用了電影劇情方式,講述社群媒體如何影響著一位少年的人際關係與生活變化。

讓我來與各位分享看完後的一些心得整理囉。

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提高工作效率的先決條件:別再讓大腦「分心」了!

siora photography hgfy1mzy y0 unsplash
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現代人,每天起床就有許多資訊等著我們去接收,E-mail、YouTube、Facebook、Instagram、網路上的文章,甚至是最近很流行的Clubhouse等。這些資訊的快速更新,可能會使人因害怕錯過資訊而感到焦慮(錯失恐懼症),因此讓現代人很習慣同時做好幾件事,例如:邊回E-mail邊滑IG、與人講電話時瀏覽網站等,當我們一次做好幾件事時,此行為稱作「多重任務處理」

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如何擺脫社群媒體的情緒綁架?請試著停止在別人的生活裡當導演

dole777 eqspi11rf68 unsplash
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在瀏覽社群媒體時,你是否曾有過被社群媒體綁架情緒的經驗呢?今天來探討如何擺脫社群媒體的情緒綁架囉。

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