你很常在生活中迎合別人嗎？或者應該說你老是無法開口拒絕呢？讓我與你分享我是如何透過1個方法練習，便開始懂得如何開口拒絕別人。
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標籤: 大腦 情緒 領導力
觀影心得｜台灣恐怖片《咒》在Netflix上線了，你絕對不能錯過的”身歷其境“恐怖體驗
今年3月上映的台灣恐怖片《咒》，近期在Netflix上映了。這部看過的人都稱“超恐怖”的真實改編電影，當時無緣走進電影院裡觀影體驗，這下當然要趕緊點進Netflix一探究竟，而且立馬在看完後寫下影評心得與各位分享。
但看完之後，我只有一個心得……
Continue reading “觀影心得｜台灣恐怖片《咒》在Netflix上線了，你絕對不能錯過的”身歷其境“恐怖體驗”【健身教練與溝通】教練！你教的東西其實我並不喜歡你知道嗎？
Hi 健身教練朋友們～
相信教練們都知道，要經營好學生，讓他們願意持續與我們學習，除了精進溝通技巧之外，練習站在學生的角度來看待自己的授課方式也非常重要，因為這才有可能使我們清楚的看見「盲區」，這是健身教練很重要的教練學課題喔，讓我分享給你聽。
Continue reading “【健身教練與溝通】教練！你教的東西其實我並不喜歡你知道嗎？”【健身教練與溝通】為什麼我留不住學生？！利用1個簡單技巧，提高你的教學價值
Hi 各位健身教練朋友們～
如果你常困惑為什麼自己留不住學生的話，趕快點進文章，讓我與你分享1個非常簡單的方式，提高你的教學價值。
Continue reading “【健身教練與溝通】為什麼我留不住學生？！利用1個簡單技巧，提高你的教學價值”【確診日記】被隔離了怎麼辦？做好這4件事，讓你遠離隔離的孤獨與焦慮
很多人其實很害怕居家隔離生活所帶來的孤單感與焦慮，因此今天我想跟各位分享，我是如何利用4件事，在隔離期間保持良好身心狀態，不被孤單與焦慮所困擾。
這是我的確診日記，邀請你一起看下去～
Continue reading “【確診日記】被隔離了怎麼辦？做好這4件事，讓你遠離隔離的孤獨與焦慮”【健身教練與溝通】教練！是專家但也別急於當專家｜溝通技巧
各位教練朋友們，今天要來分享的就是溝通技巧裡關於「聽」的部分啦，趕快往下滑然後學起來，幫助自己與客戶建立良好的信任關係吧。
Continue reading “【健身教練與溝通】教練！是專家但也別急於當專家｜溝通技巧”【如何提高生活品質】 讓你更喜歡自己的4個生活小嘗試
你會喜歡一早起床之後感覺到身體由內而外的輕盈舒適，還是沈重無力呢？
近期的我嘗試做出一些生活小調整之後，明顯的在一早起床之後感覺自己的精神變好，身心感覺輕盈舒暢，所以我一定要分享給各位讀者們，讓各位都能提高生活品質，獲得更好的身心健康。
準備好就往下滑囉～
Continue reading “【如何提高生活品質】 讓你更喜歡自己的4個生活小嘗試”《疫起動一動》教練們，快來協助你的學生突破對於疫情的恐懼吧！
人類是個容易以眼睛看到就相信的物種，所以當近期染疫人數不斷的創新攀升，這可能會使得每個人的注意力都放在了數字上（畢竟每天的染疫公告都將數字大大的展現在我們的視線中），於是在心裡篤定疫情升溫了，風險更高了，然後心中的恐懼也跟著上升了，即便知道染疫的人多數為輕症或無症狀者，但還是寧願將焦點放在了“數字”之上！
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