從腦科學與情緒觀點來探討自我成長與領導力
人生好卡怎麼辦？我覺得很多人在面臨這樣的難題時，往往第一時間的習慣就是：向外尋求解答。不過有時先「向內」尋求解答，或許更能引領自己探詢出適合的答案，而這答案也會是屬於你自己的人生哲學。
近期的我因為報名了年底的路跑，所以開始練習跑步這項運動，跑著跑著便跑出了興趣。不過一開始的我，其實相當無法體會，跑步的樂趣究竟來自何處，只能一直往前跑的乏味，確實讓我在剛開始練習時，容易產生放棄的念頭。
我是個很喜歡思考的人，總嘗試在每個事情裡，打破二元對立的思維框架，因為我相信人生有很多選擇，並非是非黑即白的呈現。套用到跑步這件事情上時，我嘗試著打破有趣，與無聊這兩個思維選項，於是我問了自己第3個問題：「我能從跑步當中，體驗到什麼呢？」
有人曾教過你如何看待「生」，與看待「死」嗎？至少在我的成長環境裡，沒有！而且死這個字還是個禁字。
我記得小時候，每當講到有關死的話題或是用字時，總會立馬被喝止，彷彿說了與死有關的事，變會招致不幸一樣，使得我直到了中學時期，其實不太喜歡探討關於死的議題。
但當時的我心裡其實非常納悶，因為身邊的人說死這件事或這個字不能亂談，但卻會在有意無意的閒聊之中，提到「哎呀！有一天等我老了以後走了，你就會想念了」之類有關死亡的話題。
所以死這件事情到底該不該談，或是說，我們到底該不該在活著的時候，學習如何面對死這件事。
後來在我長大以後，我聽到了一個有趣的論述，內容關於“我們其實已經學過生與死這件事”，雖然我忘記在哪看到的，但內容我記憶猶新。
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「錯失恐懼症」（Fear Of Missing Out,FOMO），指的是在生活中，總擔心自己會不會錯過了什麼而感到焦慮。身處在社群媒體發達的世代，生活中的患得患失越發嚴重，即便獲得到原本認為的錯過，卻也不見得快樂。
你有過這些經驗或感受嗎？讓我協助你找回焦點。