睡不好怎麼辦?影響睡眠的生活三大行為

你或身邊的朋友有睡眠的困擾嗎?今天分享三個可能你沒注意到,但卻會影響睡眠品質的原因。試試看,或許能幫助你得到一些改善。

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為什麼道歉沒有用?!

為什麼道歉沒有用!!

“道歉如果有用的話要警察幹嘛”,一句經典老梗卻也道出了道歉的盲點。從小就被教育做錯事一定要先道歉,這樣才能獲得對方的原諒,可是長大後卻發現事情好像不是這樣發展的喔….

到底要怎麼做才能讓對方消氣呢?

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談感情|心的交流練習(下篇)

在心的交流練習(上篇)裡已經分享了《如何維持情緒健康 How to Stay Sane》-Philippa Perry一書裡提及的「每日溫度解讀」前三項練習。

今天再來分享最後兩個練習囉

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談感情|心的交流練習(上篇)

人與人的相處需要靠刻意的練習才可能達到互通理解,走得長遠。如果只想依靠自然而然地相處就希望對方能理解自己,好讓彼此的感情升溫,這想法簡直不可思議!

在今天的文章裡,我想分享《如何維持情緒健康 How to Stay Sane》-Philippa Perry一書裡,關於審視人際關係章節中所提到的一項練習「每日溫度解讀」。

如何透過此練習來審視彼此的關係以及增進心的交流呢?讓我來述說給你聽囉。

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【聊電影】聽見歌 再唱(下)

上次分享了《聽見歌 再唱》電影裡的觀影心得後,今天再來分享另外兩個讓我深受啟發的觀點囉。

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【聊電影】聽見歌 再唱(上)

來聊聊電影囉!最近看完《聽見歌 再唱》,一部透過真實事件改編的勵志電影,內容有許多與我們的生活習習相關的領導力話題值得思考。

如果你有看過電影,歡迎你點進來一同回味;如果你沒看過電影,歡迎你來聽聽我的分享,啟發你的人生。

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人生必學的三件事(三)拒絕

來到34歲後體悟的最後一件重要事「拒絕」。

你,害怕拒絕別人嗎?聽聽我的分享如何。

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