你的星期一是8小時還是24小時?

星期一,對多數人來說心情可能是憂鬱的,所謂的Monday blue。想到星期一就要處理的公事,心情立刻感覺到低落,想到與同事間的人際關係就頭疼,甚至還有很多其它令人困擾的問題影響著對星期一的態度。解決以上問題並不是今日想要探討的主題,而是想分享另一個不同的想法讓大家參考。

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運動教練學|從情緒觀點看運動

教練:請問你為什麼想上教練課呢?

學員:因為我想要健康,可是我從來沒運動過,上課是不是都要舉很重啊,我怕我做不來,我再考慮一下好了。

在這資訊爆炸的時代,你可以從很多不同的媒體,看到很多的人分享自己的運動影片或成果心得,姑且不討論內容的正確與否,這些影片確實讓不少人產生動機並且加入運動,以情緒的觀點來看,這,完全正確。(小提醒:運動資訊要符合科學才安全喔。)

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