天秤_座 被遺忘的中軸與反思

多變詭譎的2021年來到了最後尾聲,相信今年有很多人都不好過,尤其是跟我一樣身處在健身產業的朋友們,在疫情影響下被迫停工的日子裡,每一天都在內心裡與好情緒、壞情緒協調膠著著,試圖讓心中的天秤不要失衡。其實我也一樣,儘管我是個自我調節算好的人,但依然需要不斷自我對話、自我覺察,找出影響內在情緒的真正原因。

現在,我想將我的體悟分享給各位,這是我的反思,同時也希望能成為你的啟發,邀請你繼續看下去囉~

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【觀影心得】魷魚遊戲-輕蔑規則的世界|Netflix

魷魚遊戲,你看了嗎?

這是一部透過生死童玩遊戲來探討社會資本主義公平問題、人性抉擇等問題的影集,而今天的觀影心得將以令我較為有感觸的第一個遊戲「一二三木頭人」作為分享。準備好了嗎?歡迎來到遊戲間~

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用一支筆寫出悠然的自我

前陣子近兩個半月的時間,同我一起在健身產業的朋友應該都遇上了因疫情而停工的日子,直到八月才慢慢地回復正常工作。

對我而言,危機也是轉機,畢竟我不是第一次遇上無工可做的情況,三年前的我也曾經歷過無收入,或一週只能賺進一千塊的日子,然而,驅動我走至今日的最大動力來自於在逆境下專注可行之事

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強化心智的有效方式|短文篇

(圖一)You Know That I’m Kai

在翻閱《MET教練領導》教材時,其中成長型心態的章節裡提到:

「轉換心態的過程別期待馬上就會出現大幅度的進步。」

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睡不好怎麼辦?影響睡眠的生活三大行為

你或身邊的朋友有睡眠的困擾嗎?今天分享三個可能你沒注意到,但卻會影響睡眠品質的原因。試試看,或許能幫助你得到一些改善。

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為什麼道歉沒有用?!

為什麼道歉沒有用!!

“道歉如果有用的話要警察幹嘛”,一句經典老梗卻也道出了道歉的盲點。從小就被教育做錯事一定要先道歉,這樣才能獲得對方的原諒,可是長大後卻發現事情好像不是這樣發展的喔….

到底要怎麼做才能讓對方消氣呢?

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談感情|心的交流練習(下篇)

在心的交流練習(上篇)裡已經分享了《如何維持情緒健康 How to Stay Sane》-Philippa Perry一書裡提及的「每日溫度解讀」前三項練習。

今天再來分享最後兩個練習囉

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