Hi 健身教練朋友們～
相信教練們都知道，要經營好學生，讓他們願意持續與我們學習，除了精進溝通技巧之外，練習站在學生的角度來看待自己的授課方式也非常重要，因為這才有可能使我們清楚的看見「盲區」，這是健身教練很重要的教練學課題喔，讓我分享給你聽。
教練！你教的東西其實我並不喜歡你知道嗎？
說實在的，健身教練其實很容易受到“進修”的影響，進而改變了提供給學生的教學內容。我的意思是，每當我們去進修一門新的知識之後，接著就會想趕緊套用在學生的身上，其實本意是好的沒錯，不過卻有可能因此忽略了學生的喜好，這其實會是個潛在的問題。
舉個例，我個人認為重量訓練在這幾年間其實被推廣的過於重要，以至於許多教練在指導學生運動時，都會不斷的強調重量這件事，尤其是大重量。但身為教練的我們都很清楚，身體在負荷一定的重量之後，其實會使身體受到很大的壓力，很有可能會感到”不舒服“。
我們必須承認，不是每個人都喜歡負重所帶來的壓力感受
所以，如果不考慮學生的感受，而只一昧地告訴對方這訓練能帶給身體何種好處，其實對於彼此的關係建立絕對會有很大的影響。畢竟許多來上教練課的學生，其目的都只是為了舒壓而已，此時如果教練給的訓練內容太難、強度太強，則容易失去舒壓的目的。
另一個值得思考的觀點是，如果把學生操得太累，然後影響了學生接下來的生活或是工作表現（例如因訓練疲勞而導致會議無法順利進行），似乎也失去了透過運動訓練來促進他人達到全人健康的本意。
回到今天的主題，如何確認學生是否喜歡我們所教的內容，以下與各位分享3件我會做的事：
1.不斷與學生對焦上課的目標
學生的目標一定會隨著時間與價值觀而改變，假設初期的目標是減重，想當然教練一定會給予減重相關的訓練課表，但後期目標如果改變成單純的運動紓壓，那課表勢必需要更改為，不會造成學生太過疲勞且有趣的內容。
2.不斷問自己，學生的問題適合用什麼訓練方式來進行
剛有提到，教練容易在進修一門新的知識之後，接著就會想趕緊套用在學生的身上，其實這樣的行為我將它視為「先選擇工具，在看對象」。
但學生才是主角啊！因此教練應該要做的事情是「先看對象，然後才選擇適合的工具」。
3.時常問問學生的「喜好」
問問學生近期的訓練方式、訓練課表是否喜歡其實很重要。有的時候學生會因為信任教練，所以可能會隱藏自己的喜好或需求，就好比我的一位年輕男學員，他因為很信任我的關係，所以從不懷疑我給的任何訓練方式，因此他練過功能性的訓練，也練過重量訓練。有一次我問他這兩者你比較喜歡哪一種，於是他才告訴我「比起功能性訓練，我更喜歡熬過重量訓練後所帶來的成就感」。
再清楚知道他的喜好之後，接下來的課程大多以重量訓練為主，功能性訓練為輔，畢竟學生喜歡才重要，才會有持續上課的動力。
健身教練絕對是一門很考驗溝通技巧的工作，降低自我導向並多傾聽學生的心聲，才可能看見學生真正的需求。將心比心，如果我們被指導了一項自己並不是很喜歡的訓練內容，那我們的學習動力勢必會降低。
你認為呢？
我是Kai.You Know That
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