一位健身教練的好壞，絕對不單單指只以證照多少來評斷；還需要具備什麼樣的能力才可能被評為好教練呢？以及好教練的評斷該由誰來決定呢？看下去吧。
每一堂課都該持續與學生對焦目標
我的一位學生今天走進教室就跟我說：「我今天狀況不好，感覺很累又心煩！」
接著說：「今天簡單練一練就好了，我能來這裡跟你聊聊就很開心了。」
我能感覺到他的情緒需要被照顧，於是我回答：「那我們就簡單的練一下就好，今天不會有太難的強度出現。」
過程中，對方陸陸續續跟我說他發生了什麼事，而我沒給什麼建議，畢竟我也不是什麼心理諮商師，也沒用什麼領導力觀點向他提問，就是很單純的「聽」。
整堂課幾乎都在聽他說，而運動的部分大概只有15~20分鐘左右。
如果是以前的我，心裡大概會著急著如何讓我所安排的課表順利讓對方做完；我會不會無法達成他當初來找我上課時的目標設定？
現在的我則會先拿掉自我的導向，專注每一次對方當下所闡述給我的內容，當中也包含著當日的目標。因為人的目標其實會隨著時間改變，教練需要不斷地與客戶進行「對焦」。
就像今天一樣，這位學生其實不在意他一開始的目標設定，換言之，他今天的目標是希望我能傾聽他說話。
這時的我如果依然執著於完成設定好的課表，或許會讓對方感到些許的失望，即便我的出發點也是為了他的健康。
下課前他跟我說：「感謝你聽我說話讓我心情放鬆很多，下一堂課見囉！」
說完便愉悅地離開了～
健身教練也有能力協助學生達到「全人健康」
在健身產業裡時常能聽到身心靈平衡的重要，我個人也認同一個人要達到全人健康除了「身」的強壯之外，「心」也很重要，也就是情緒健康。
「身」的部分有很多的訓練與技巧在市面上提供教練們學習進修，那心呢？
單純透過運動能促進腦內啡產生，給予愉悅感，但腦內啡的產生需要達到至少「中等至高強度」的訓練才會出現。
真相是「不是每一個人都喜歡中等至高強度的訓練。」
既然如此，「心」的健康還能怎麼做才能幫助客戶提升呢？
我想，「傾聽」對方說話是個我們都缺乏的練習，但也是不耗費成本的好方式。
所以我們可以思考一下，每次在上課時究竟「說」了多少，以及「聽」了多少呢？
我們到底是不是一位好的教練不能光靠擁有多少證照技能來做評估，我認為真正有資格評斷我們好壞的人，就是付費給我們的這群學生了。
給予學生的需要而不是我們「認為」的需要才是一件要事。
我是Kai.You Know That
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