如果拿掉工作愛情親情友情的框架，只單純看你自己的人生，你會如何定義屬於你自己的「愛自己」呢？
「愛自己」這句令人渴望卻又曖昧不明的一句話
我們不夠愛自己嗎？
愛自己這句話的本質所要追求的到底是什麼？為何很多人總是在受傷不快樂後，便開始懷疑自己是否因爲不夠愛自己所以才會遭遇難事。於是，很多人開始上網收尋跟愛自己有關的影音或是文章，希望能直接獲取到答案，可能是一句話、一個思想或一個行為。
而在這些答案中，有的會告訴你，愛自己就是多犒賞自己，過上好的生活；有的會告訴你，接受自己的不完美；有的會告訴你，接納自己不愛的部分；有的會告訴你，別管他人的眼光，只做你自己；有的會告訴你，把自己的外表弄得好看才是愛自己的表現，以上這些都是方法，都是一種選擇，或許你還看過更多不同的答案。
但，值得令我們思考的是，有了這些答案之後，為何很多人還是想繼續找尋如何愛自己的答案呢？又或者，將這些我們都知道的答案套入到自己的人生事件之後，卻還是得不到內心的平靜？
我是個很喜歡探討一件事情時先往回推，回推到本質的人，於是我發現這些告訴我們如何愛自己的答案往往缺少了明確的方向，因為，我們人面對到工作、愛情、親情、友情時，本就有著不同的感受與價值觀，如果只用一個答案就希望讓所有事情走向好的結果，這可能是個瘋狂的行為。
因此，當你開始實作愛自己的行為時，或許你會發現一開始有短暫的快樂，但很快卻消失，因為愛自己這件事本身就是一個人的事，但生活中我們往往需要長時間進入到兩個人以上的互動。
或許看到這，有些人會質疑愛自己不就是探討自己的人生嗎？為何還要探討到其他人呢？
因為，通常我們會覺得自己不夠愛自己時，往往都是因爲與他人發生了人際互動問題，進而讓我們產生了自我懷疑、自我批判；相反的，如果沒有與他人發生人際互動問題時，我們會懷疑自己不夠愛自己嗎？
如何定義愛自己？
參考資料是個選擇方式，但我認為最重要的答案還是來自於我們自己如何定義。如何在工作、愛情、親情、友情的人際互動中定義屬於自己的答案，畢竟，我們誰都沒有權利定義別人的人生，你說是吧？
而我們為何想要極力追求愛自己這件事，其本質目的或許是希望讓自己能在生活中的每個時刻都能有著「好感受」。
找到能讓你感受到長久平靜，即便在逆境中也能自在自處，不被負面情緒過度綁架心智，或許，這就是最適合你的愛自己方式，愛自己的答案。
人生是自己的，如果我們無法給自己一個答案，又或者我們對自己的答案不具備足夠的信心，總要藉由他人的認可才能證明自己，我想，即便尋獲再多他人的建議還是會感到空虛，以及充滿著不確定性。
如果你正困惑著愛自己這件事，為了避免一下子同時思考太多事而產生不確定性，請先試著拿掉工作愛情親情友情的框架，只單純看你自己的人生，你會如何定義屬於你自己的「愛自己」呢？
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