最近看完返校這部影集，其中「逃避」是影集裡探討的觀點之一。

因此想與各位分享，關於逃避的一些心得囉。

真正的「自由」其實是一種心態，

是一種能夠跟自我自在相處，達成一個和平共生的狀態。

-那些電影教我的事 Lessons from Movies-

死牆

有看過返校影集的朋友就知道，女主角之一的學姊，因交出了禁書的書單導致讀書會的成員被政府抓走，最後導致有的人坐牢，有的人被行刑處死。女主角非常後悔，也因無法面對現實生活裡所帶來的痛苦，以及同學們的異樣眼光與輿論，最後選擇了自殺。

劇中有一段台詞：「自殺的人其實不是真的想死，而是沒有辦法活著面對那些痛苦。」然而，自殺之後痛苦就消失了嗎？在劇裡，死後的學姊因不願面對自己犯下的錯，選擇了逃避，導致靈魂無法得以解脫，只能在回憶裡不斷輪迴，不斷後悔，然後不斷的逃避，似乎永遠沒有出口。

大學時期，我修過一門至今讓我難忘的課「生死學」，其中課程裡探討到了自殺是否真的是一種解脫的方式，我將我記得在課堂上老師說過的內容與各位分享：

「一般人死後會到地府接受審判，在進地府前會有一個類似城門的入口，周圍有一排大面的牆。但是自殺的人卻不能走進城門入口，只能在牆外徘徊，因為選擇自殺的人，通常是生前有無法面對或解決的問題，因此才想靠自殺解脫。但是下到地府後，會因為不肯面對自己的問題而不得進入審判，必須到自己想通與不再逃避自己的問題時才可進入。然而，不管是人或魂，遇到問題時都需要有旁人指點解惑，可是在牆外周圍的人通常也都是解不開自己問題而自殺的人，因此怎麼可能會有解惑的一天呢？自然無法投胎。」（以上是我記得的內容，如果有誤，懇請告知以作修正）

最後老師說：「講了這麼多，重點就是，自殺不能解決問題。」

伸出手

當然，各位讀者們在生活裡遇到問題時，我相信不會選擇自殺，但如果單單地探究逃避這件事，其實本質感受可能相似。

在生活當中，一定有遇過不想面對的事情，這事情可能帶來的情緒有害怕、憤怒、無奈、猜忌、不安等，為了擺脫這些情緒，很有可能會選擇不理會事件，認為不理會了，負面情緒就會消失了。但真的是這樣嗎？

我自己也有過這樣的經驗，但隨之而來的是更複雜的情緒感受，例如：「不去面對令我厭惡的事，心情得以舒暢，但事件不解決就一定會在出現，每當一出現時，原本的好心情會瞬間墜落谷底。」那一刻我才明白，我的好心情是用逃避來建構的假象。

直到有一天我實在受不了了，於是鼓起勇氣找了可信任的人訴說了我的問題，雖然事件沒有立馬解決，但是心情卻一天一天的慢慢平靜，因為當我與人訴說的同時，等於正視了我的問題，不再逃避。

我們總是聽到：「如果你願意的話，我願意伸出手幫你喔。」，但有時卻忘了，當問題出現時也可以伸出手拉住對方說：「我需要你的幫忙，你可以幫我嗎？」。

在我從事領導教練的工作，其實被教練的客戶很多時候都不是我先伸出手幫助對方的，而是對方先伸出手，因此我才有機會協助對方，領導對方找到適合自己的解決方式。

請記得，逃避不能解決問題，只會讓問題不斷重複來回，情緒也無法得以安定，而且還可能越變越嚴重，越陷越深。

真的遇到問題時，如果自己無法解決，請記得伸出你的手找尋協助，家人、伴侶、信任的朋友都是好的選擇。顧問、諮商師，或是Coach領導力教練，能提供更專業的協助與服務。

總之，面對問題才能解決問題。

我是Kai.You Know That