生活中總有許多煩人的事物,考驗著我們如何做出選擇。別擔心,其實你的煩惱我都懂,所以請讓我用自身的經驗與看法,分享給正在閱讀部落格文章的你,希望帶給你更多不同的新觀點,協助你有勇氣的來面對人生中的所有大小事。
這是一趟自我成長的旅程,歡迎你來到《Wow!這就是人生》。
在這個部落格裡,我將會透過大腦科學、情緒觀點以及領導力概念,來與你分享生活中的所有大小議題。無論是職場攻略、親情愛情、人際關係、溝通技巧等,以上這些議題全都脫離不了自我成長這件事喔。
接下來,請讓我簡短的介紹一下何謂「大腦」「情緒」「領導力」吧。
你知道嗎?我們在生活中所做的一切決策,其實都與大腦 情緒 領導力有關聯喔!
大腦存在的目的是為了生存,從遠古時代演化至今,掌管著我們的情緒以及行為。每當我們遇到具有威脅性的事情時,大腦就會下指令讓我們遠離,以確保我們的安全。例如:被獅子追趕。
這樣的機制依然留存至今,深藏在我們的基因裡面,讓我們面對生活中的許多大小壓力時,下意識的也會選擇逃跑,例如:人際關係、個人成長、職涯發展。
但我們都知道,壓力其實也是自我成長裡很重要的養分。
因此,為了不讓這些養分輕易流失,我們需要練習所謂的「自我覺察」,幫助自己辨識情緒,以免被情緒而左右了我們的行為改變以及決策,浪費了每一次能成長的機會。
那要怎麼做才能視壓力為養分,並且不再逃避問題呢?
幸好,我們能透過自我領導力的概念來幫助自己。而所謂的領導力,簡單來說就是透過我們的思想、情感與行為的經驗累積來幫助自己,甚至是幫助他人如何「做出對的事或選擇」。
假設平常的你一面對到壓力就會選擇逃避,但有一天你發現這樣的行為並不能真正的解決問題,而且還會不斷的帶給你更多的負面情緒與問題,於是你決定在下一次的壓力出現時,嘗試選擇面對問題而不是逃避,這就是一個幫助自己做出對的事與選擇的自我領導力。
相信我,當你領導自己做出對的選擇時,一定能找到解決辦法,還能從中獲得新的啟發與經驗,非常值得。
這是一趟自我成長的旅程,請讓我用文字的方式與各位閒聊人生中的許多大小事;如果你跟我一樣是健身教練,我也會透過大腦情緒領導力概念,聊聊健身教練與學員之間的溝通話題喔。
總之,希望讀者們能在看完我的文章之後,從中獲得新的觀點,並且運用到自己人生裡的大小事。
我是Kai.You Know That